Pamiętam z dziecięcych lat jak mama dawała mi i siostrze wit. C w tabletkach. Kiedyś nie było dostępu do wielu owoców i warzyw, a ludzie byli mało świadomi w jakich warzywach i owocach może być wit. C najwięcej. Dziś mamy dostęp do całej gamy różnych warzyw i owoców z całego świata. Chociaż do tej pory jak czasem się z kimś rozmawia to ludzie myślą, że cytryna ma najwięcej witaminy C.
Najwięcej witaminy C posiada Acerola bo aż 1600 mg na 100 g. Jest to owoc uprawiony w krajach tropikalnych. Rzadko w sklepach można dostać owoce aceroli, częściej znajdziecie sok w sklepach ze zdrową żywnościach i w aptekach. Przypominają one nasze wiśnie i są bardzo kwaśne.
Pozostałe składniki z zawartością witaminy C w 100 g*:
Owoce róży 426
Papryczka chili zielona 244
Porzeczka czarna 183
Nać pietruszki 178
Papryka czerwona 144
Brukselka 94
Papryka zielona 91
Koperek zielony 75
Kalafior 69
Szpinak 68
Truskawki 66
Poziomki 60
Kiwi 59
Cytryny 50
Kapusta czerwona 54
Pomarańcze 49
Kapusta biała 48
Porzeczka czerwona 46
Pomidory 23
Kapusta kwaszona 16
Ziemniaki wczesne 16
Ziemniaki późne 11
Produkty ubogie
Jabłka 9
Ogórki 8
Cebula 6
Gruszki 5
Śliwki 5
* Źródło: internet oraz http://www.zdrowie.med.pl/
Witamina C oprócz tego że odgrywa dużą role w naszym organizmie , cieszy się ogromnym zastosowaniem w kosmetologii. Tutaj właśnie skupię temat.
Witamina C podobnie jak A i E nazywane są witaminami młodości. Dzięki odpowiedniej zawartości kwasu askorbinowego w naszym organizmie, wznawia on syntezę najważniejszego białka czyli kolagenu, dlatego dodają się ją do kremów. Większość kremów zawiera wit. C w stężeniu od 8 do 20%, w kremach pod oczy od 3% do 5%. Naukowcy uważają, jednak, że najaktywniejsza jest ona w kremach z zawartością 15%.
Wit. C przyczynia się do opóźnienia procesu starzenia się skóry oraz hamuje szkodliwy wpływ wolnych rodników. Dodatkowo rozjaśnia cerę i poprawia koloryt, ponieważ hamuje ona proces wytwarzania melaniny.
Wskazania do stosowania witaminy C to:
- zmarszczki
- zmiany naczyńkowe, rumień
- przebarwienia
Witamina C ma to do siebie , że ma trudną przenikalność do naskórka. Jej wada to również szybkie utlenianie się w roztworach wodnych (wpływ warunków zewnętrznych). Co w związku z tym idzie, konieczność stosowania stabilizatorów, zastosowanie promotorów przejścia przezskórnego oraz zachowanie niskiego pH. Ma również działanie drażniące. Przełom jaki dokonali naukowcy to uzyskanie pochodnej wit. C, która jest bezbarwna, rozpuszczalna w wodzie i występuje w postaci olejku to TETRAIZOPLAMITYNAN ASKORBYLU -najbardziej skuteczna pochodna wit. C. Efekt działania tej pochodnej można już zobaczyć przy stężeniu 1%-3%.
Zatem jaki wybrać kosmetyk z witaminą C?
Zwracajcie uwagę na opakowanie. Niby banalne, ale duża powierzchnia opakowania typu słoiczek kremu, sprawia, że szybko się ulatnia poprzez częsty kontakt z powietrzem. Najlepiej kupować takie w tubkach, kapsułkach, pojemnikach z pompką.
Co do samego wyboru z jakiej firmy to jest bardzo duży asortyment, od tanich do bardzo drogich. Najsłynniejszy to chyba FLAVO-C. Istnieje również możliwość przygotowania samemu kremu lub serum zawierające witaminę C. Ja jeszcze nie próbowałam, trochę się obawiam, że coś źle zrobić i witamina mi wyparuje zanim jej użyję, ale nie powiem nie. Kusi mi zrobienie samemu serum.
Na chwilę obecną posiadam dwa produkty z witaminą C. Jeden używam do mezoterapii, o której za niedługo będę pisać, drugi na noc pod krem.
Od dłuższego czasu witamina C na dobre zagościła w mojej kosmetyczce do pielęgnacji skóry.
Staram się również spożywać ja w posiłkach.
Efekty po stosowaniu wit. C jakie ja u siebie zaobserwowałam, to rozjaśniona cera, mniej popękanych naczynek krwionośnych. O zmarszczkach się nie wypowiem, bo na to potrzeba dłuższego czasu stosowania. Mam nadzieję, że troszkę Wam pomogłam z informacjami najważniejszymi o witaminie C. Chętnie poczytam oponie osób, które same sobie tworzą serum lub krem z witaminą.
Pozdrawiam
Klaudia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz