Zrobiłaś właśnie 50, 100 brzuszków i nic nie widać, co gorsza robisz tak już od miesiąca i efektów brak. Odpuść sobie !
Kochane moje, żeby nasz brzuszki były ładne i były widoczne mięśnie, podstawowym pierwszym krokiem jest D I E T A.
Jeśli nie stosujesz diety zapomnij o tym , że twoje wylane poty w robieniu dziennie brzuszków przyniosą rezultaty. Żeby zobaczyć w końcu wymarzone mięśnie lub ich zarys musimy najpierw pozbyć się grubej kołderki z niego czyli nadmiaru tłuszczu. Dopiero gdy pozbędziemy się tłuszczu z brzucha, możesz wykonywać swoje ćwiczenia, dla podtrzymania i dalszego efektu.